SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • Pytanie o przyrost masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiec tak na śniadanie jem zawsze jajecznice z pięciu jajek i do tego mleczko w szkole zjem 3 bułki i później obiad po objedzie już nic nie jem i na kolacje przed spaniem jem tuńczyka z majonezem lub inne rybki tak praktycznie jest codziennnie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2011-09-07 21:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kg. Nie wyglądałem dobrze. W sensie: było pulchno-szczurowato i słaby byłem jak niemowlę. Jak zakończę etap siłowy, to zaopatrzę się w wagę. Być może. Nie obżeram się, nie jem śmieci, trochę się ruszam, tętno spoczynkowe mam 49 BPM, ciśnienie w normie, wbiegnięcie na 4 piętro nie wywołuje zadyszki. Czegoś więcej mi trzeba? No dobra. Przyznam [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-26 22:40:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - mnie rano weszła z kefirem, rodzynkami i pestkami z dyni. No smak i zapach... Intrygujące. Ale nie powiem złego słowa! Wcinałem aż mi się uszy trzęsły. Dzisiaj już nie jem pestek. Nie mogę napisać dlaczego. Sprawa dość kłopotliwa i śmieszna być może dla niektórych :-D Ajazy - z rytmu mnie coś wybiło. Niepotrzebnie uciekałem od drabin do [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-05 22:32:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki spalacz dla otyłego faceta?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to co będzie najbardziej adekwatne? dodam, że mam problem z opanowaniem apetytu na cukry proste w każdej postaci, jak je gdzieś zobacze to muszę szybko uciekać, bo inaczej jem i jem aż sie skończą.... dodatkowo nikt mi tego z rodziny nie ułatwia( wiecie jak to działa), zaczynam to traktować jak nałóg. Gdyby nie ten problem to bym nie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4748 Data: 2018-12-03 00:20:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oveja/ DT 2013

    Post
    Ladies SFD

    Oveja, jak fajnie, że wróciłaś. Czytam i zaglądam do michy, upewniając się, że wcale nie jem tak dużo jajec %-)

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 11910 Data: 2013-01-15 07:50:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Oczywiście, że nie, jem również świeżego ogórka i marchew, zaraz to uwzględnię. Do tego z owców jem jeszcze jabłko i pomarańcz, tylko nie trzymam się w tym wypadku określonej godziny.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 2013-02-07 13:34:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wartości odżywce piersi i ryżu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i faktycznie jest napisane, że są to wartości odżywcze po upieczeniu w piekarniku, jeśli chodzi o kurczaka. no i teraz nie daje mi spokoju jedna myśl... przyjmuję, że skoro jem kurczaka po upieczeniu to dotyczą mnie jego wartości właśnie po tej obróbce termicznej i te powinienem wliczać do bilansu (30g białka/100g). no bo dlaczego niby wliczać [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2360 Data: 2015-03-21 16:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ważne dla mnie...

    Post
    Trening dla początkujących

    wiem to gainer, pomylilo mi sie :) Nie jem slodyczy, pije czystą wode, jem mało, mysle ze to mi wsytarczy, aczkolwiek nie wiem jaki plan zrobic, widzialem duzo planow, ale taki, zeby z przewaga na brzuch to nie ;x

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2010-05-03 21:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sportowe życie Medoxa, foty str.11,23

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mniejsze, ale chcialem te cwiczenia wyczuc. Zostane przy tej konfiguracji jakis czas. Triceps planowowalem sztanga, ale byla non toper zajeta, zostaly linki. WF juz nie jem, bedzie tylko kofeina przed treningiem. Miska trzymana, troche wiecej niz zakladalem wstepnie, ale jestem caly dzien glodny. Zjem i godzinke pozniej ssanie mam. pzdr [...]

    Odpowiedzi: 540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-12 10:12:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie początki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 20przysiadów, ok. 70 brzuszków nie zrobie wiecej. bieganie, hmm po kilku piętrach mam dość ^ ^ kolejny edit, co do diety, kolejne utrudnienie to takie, że o stałych porach jem tylko obiad i kolacje. i więcej w sumie w dzień nie jem, ani śniadania, ani w szkole. nic, a przy diecie trzeba 5 posiłków dziennie co jest strasznie kłopotliwe. wole [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4892 Data: 2015-03-14 00:10:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie początki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wadze , częstsze bieganie może zniszczyć stawy, wiec najlepszy wg. mnie jest dobry orbitrek. kolejny edit, co do diety, kolejne utrudnienie to takie, że o stałych porach jem tylko obiad i kolacje. i więcej w sumie w dzień nie jem, ani śniadania, ani w szkole. nic, a przy diecie trzeba 5 posiłków dziennie co jest strasznie kłopotliwe. wole [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4892 Data: 2015-03-14 14:13:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja np jak nie jem to spada mi masa. Taki czar ekto :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-17 11:25:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No żle kopiuję hehe...no mało czasu mam.Wpadam tu aby trening wrzucićmiskę w pracy wpisuje i to nie zawsze .ehhhh LODÓW nie jem od tamtego razu :-D Miska czysta liczona oczywiście. Dzięki za kontrolę :-D Może dogonię wkrótce własny ogon.... Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-07-09 22:04:45

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-09 22:03:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mimo to powinnam przytyć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mięsa nie jem od urodzenia. Białka za mało nie mam. Gdybym miała to już bym dawno wiedziała. Ja nie pytam się o ocenę diety. Tylko to czy powinnam przytyć. Wypisałam ile jem, bo i tak ktoś by się o to upomniał. Zmieniony przez - Szmaragd49 w dniu 2016-11-09 17:21:05

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3525 Data: 2016-11-09 16:55:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta- pomoc dla zielonego:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki wielkie za pomoc:) nie będe robił dziennika bo nie trzymam sie tego tak jak miałem wcześniej. Generalnie to nie jem już słodyczy, piję tylko niegazowana wodę, rano owsianka, przed treningiem zwykle kurczak z ryżem, po treningu sok pomańczowy i banan a troszkę później ryż z kurczakiem, kolacja to czasem jaja czasem makaron z białym serem [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3174 Data: 2014-02-04 18:34:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta (13 lat) zeby schudnac !!! Kto pomoze ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chipsow nie jem... ale jakis cukierek czy kostka czekolady sie zdazaja :P i nie jem nic po 19 ... nie jadlem tak przez tydzien po 19 i wazne 3 kg mniej..

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9997 Data: 2005-10-08 08:16:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    markoto, nie jem węgli w ostatnim posiłku, chyba że miałam przed nim trening :-D przecież ogórek to też ww %-) A co to się stało w bicusia? Nie wiem jak u Ciebie ale u nas pogoda na rower nie najlepsza...chyba że stacjonarny. A szarpnęłam mocno ręką i się trochę uszkodził. Ale już jest ok ;-) Mogę dalej zasuwać :-D Trochę pada ale od czego jest [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-18 09:27:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od roku nie spożywam alkoholu, nigdy nie paliłem papierosów, nie stosuje używek, nie jem żadnych pizz, kebabów, fastfoodów, słodyczy, restauracyjnego żarcia, zero napojów słodzonych, tylko woda, zero syropu gf i glutaminianu sodu, jem regularnie z niemal zegarkiem w ręce, 5 posiłków, czasem 6. Stała aktywność fizyczna, 3 treningi w tygodniu na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2020-08-18 00:29:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aktualnie dobra przedtreningówka na pompę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hemavola zjadłem cała puszkę. Teraz jem drugą, całe szczęście mam trzecią jeszcze w zapasie. Najlepszy produkt na pompę. Nie jem ww aktualnie, trening na czczo i pompa mimo tego jest świetna. Jem 2 porcję przed treningiem. Co do alpha drive to słaby produkt, mało tam jest amp i kofeiny bo słabo klepie.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 2017-02-23 23:17:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zastój podczas odchudzania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] je spożywam… ulegam pokusom weekendowym czyli wcinam słodycze… to pewnie także psuje efekt całotygodniowego wysilku, w każdym razie walczę z tym, już nie jem słodyczy codziennie, nie slodze kawy i nie pijam zadnych soków, … ZROZUMIALAM ze konieczne jednak będzie zastosowanie diety (kolejna bariera do pokonania:) ) a [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5480 Data: 2008-12-08 16:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)